在日常生活中，我们往往忽视了一些坏习惯，而这些习惯可能会直接影响我们的寿命。尽管这些小事看起来微不足道，却可能对我们的健康产生巨大的影响。最近，专家总结了10个会缩短寿命的小习惯，看看你占了几条吧。
1.长期服用某些药物。服用治疗失眠和焦虑的药物会缩短我们的预期寿命。发表在《加拿大精神病学期刊》上的一项为期12年的调查研究显示，与不服用这些药物的人相比，服用这些药物的人的死亡率高5%。
2.缺乏幽默感。美国梅奥诊所的研究表明，笑对我们的健康有许多好处，它可以增强我们的免疫系统功能，减轻压力，为情感释放提供通道，甚至可以帮助我们燃烧卡路里。
3.长时间上下班往返。一项研究发现，通勤时间超过30分钟的人比其他人寿命更短。长时间的通勤会导致我们运动和睡眠时间的减少，而这两个因素都与我们的健康和寿命有关。
4.承受过大的压力。一项发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现，压力损害了我们的DNA。与没有承受过压力的人相比，长期处于应激状态的人的染色体端粒长度较短。而染色体端粒负责保护我们的DNA链末端，防止其分解退化。
5.久坐不动。对于办公室一族来说，这可不是个好消息。即使你经常锻炼，长时间久坐同样会对健康产生负面影响。一项在《英国医学杂志》上发表的研究表明，每天静坐超过3个小时，预期寿命会减少2年。
6.睡眠过多。睡眠不足对健康有害，但长时间过多睡眠同样会带来健康问题。一篇综述文章指出，相较于每晚睡7至8个小时的人，每晚睡眠时间超过9个小时的人患心脏病的风险增加41%。
7.长时间盯着屏幕。一项发表在《美国心脏病学期刊》上的研究显示，每天盯着屏幕超过4个小时（如观看电视、上网或看手机），心脏病发作和中风的风险将增加113%。另一项研究还发现，每天屏幕时间减少到不到2个小时，可使寿命增加1.4年。
8.不享受性生活。杜克大学的研究发现，性生活愉悦的女性能够多活近8年。另一项发表在《英国医学杂志》上的研究结果表明，性生活频率较高的男性死亡率降低了50%。
9.摄入过多红肉。大量摄入加工食品和红肉，以及蔬果摄入不足，都会对健康造成严重威胁。一项发表在《内科医学期刊》上的研究发现，摄入过多红肉会增加心血管疾病和癌症的死亡风险。
10.不爱社交。寂寞和孤独对身体的负面影响与压力过大相当。美国麦克·阿瑟研究机构提交的《成功老龄化》报告显示，认为自己在朋友和家庭生活中非常有价值的人往往活得更长。