杨梅属于杨梅科杨梅属小乔木或灌木植物，又称圣生梅、白蒂梅、树梅，具有很高的药用和食用价值。那么杨梅有哪些功效呢？下面一起来看看吧。
杨梅的功效
1.益肾利尿
杨梅中含有一种叫杨梅素的微量元素，能够直接对肾脏产生作用，并有效地刺激心脏，从而起到强效利尿作用。
2.消炎
杨梅味道酸酸涩涩的，食用后对大肠杆菌有一定的抑制效果。因此，如果肠胃发炎或存在其他炎症，适量食用杨梅也是有缓解作用的。
3.防癌抗癌
杨梅中含有维生素C、B族，对防癌抗癌有积极作用；杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也具有抑制癌细胞的作用。
4.排毒养颜
杨梅果肉中的纤维素可刺激肠道蠕动，有利于排泄体内有害物质。此外，其中的果酸能阻止体内糖的转化为脂肪，有助于排毒养颜。
5.提升免疫力
杨梅中含有的钙、铁、磷等人体每天所需元素比其他水果高出10多倍，而且杨梅还含有人体每天消耗所需的多种氨基酸和微量元素，例如胡萝卜素、视黄醇、维生素C、锌等。每天适量食用能提升免疫力。
6.减肥瘦身
杨梅果肉中富含纤维素，能够有效刺激胃肠蠕动，有助于消化系统更好地消化食物，以达到减肥瘦身的效果。
相信大家看完以上介绍后，对杨梅的功效已经有了自己的认知。希望以上内容对你有所帮助。