“啊——嚏”，每个人都会打喷嚏，而且通常都会感到痛快。打喷嚏是人体的一种天然防御机制，是呼吸道对刺激物的强烈排斥反应。当鼻腔黏膜被刺激时，这种刺激通过末梢神经传递到大脑，触发自动反应。人们会先深吸一口气，然后胸部猛烈收缩，将肺里的气体急速有力地从口鼻喷射出来，驱散刺激性气味。大多数人认为，大声打喷嚏是不文明的行为，特别是女士更容易遮掩喷嚏，通常会用左手捂住嘴，右手捏住鼻子，发出轻微闷声。然而，这种方式对健康是有害的。
喷嚏是人体将鼻咽部刺激物排出的应激过程。一个正常人的喷嚏中大约含有30万个细菌，而患有呼吸道疾病的病人的细菌数量更多。因此，可以想象，一个人一天里连续咽下3个没有打出来的喷嚏，一年下来将吞下多少细菌啊。此外，当人打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，无法缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳膜，严重时可能导致鼓膜穿孔，从而引发耳部感染，有时甚至危及生命。
那么，如何能够文雅地打喷嚏，同时又有益于健康呢？当您感觉要打喷嚏时，可以用手帕轻轻擦拭鼻翼，以减轻鼻孔内的刺激，有时即可避免喷嚏发出。如果实在忍不住，可以毫不掩饰地打出喷嚏，如果觉得不雅观，只需要稍微低下头，用双手或手帕轻轻遮住口鼻就可以了。为了保持健康，请不要将喷嚏闷回去。