夏季吹空调注意事项有哪些？炎炎夏日，持续高温，很多人整日整夜都离不开空调。但是长期吹空调对人体的危害是极大的，那么夏季天气炎热，怎么样吹空调才能保证健康呢？下面是吹空调的九个注意事项要牢记：
1、保持室温恒定，温差不宜过大
空调的温度不要调得太低，通过空调保证室温维持在24℃～26℃之间。气温较高时，可以将温差调到6℃～7℃左右；气温不太高时，可将温差调至3℃～5℃。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大。
2、避免空调直吹
吹空调时，要避免将空调直对着吹。如果直接长时间吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，容易引起疾病。冷空气的重量大于热空气，因此在吹空调时，如果不选择摆风模式的话，最好将扇叶朝上，也就是将冷风向上送，这样空气之间就可以得到循环，整体环境就会变得凉爽一些。
3、定时通风换气
当开启空调时，门窗通常会密闭以防冷气外漏。时间一长，室内的空气会变得比较浑浊，而且空调会降低空气湿度，长时间处在这样的环境中容易出现嗓子干痒、呼吸不畅等症状。可以趁着相对凉爽的早晨和晚上“大换气”，平时则进行“小换气”，确保室内外空气的流通，防止病原菌繁殖。“大换气”时，打开窗户、电扇，让空气畅快地对流15分钟；“小换气”可以是几次，时间可以短些。
4、气温不高时，多到户外去
不要整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外凉爽时，到外面逛几圈，呼吸新鲜空气，既可以适应室内外的温度差，又能增强身体的适应能力。
5、出汗后不要马上吹空调
如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上开启空调。因为这个时候，你全身皮肤的毛孔为了散热都是开放状态，如果突然接触到冷风，毛孔来不及收缩，中医上称为“寒邪入侵”，会很容易导致感冒的症状。因此，从室外进入室内时，要先“冷却”十分钟，待皮肤的温度下降后再打开空调。
6、适当增加饮水量
由于空调无法调节湿度，长期受冷气影响，肌肤容易变干皱，影响光泽和弹性。严重时，皮肤还会发痒、起疹子。因此，我们要注意多吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水分。除了呵护身体，环境也需要保湿。随时放一杯水在身旁，或适度栽种室内植物，也能增加环境的湿气。室内植物可减少二氧化碳浓度，达到调节空气的功能。
7、适当活动和适当“保暖”
长时间在办公室、写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人和年轻女性，不妨备长袖长裤，注意保护膝关节和足部，同时每隔一段时间就站起来活动活动，促进末梢血液循环。有机会应到户外走走，活动筋骨，呼吸新鲜空气，适量进行户外活动，让皮肤有流汗的机会，毛孔通畅，加快新陈代谢。
8、晚上最好不要开空调入睡
晚上即使开启空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。有些人盖被子之后把空调温度调得很低，应注意睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易受到病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至可能患上严重的呼吸道疾病。
9、定期清洁空调
定期清洗空调的过滤网、冷却盘和散热片，以保障室内空气质量。清洗空调散热片时，只需要购买专业的空调消毒剂便可在家自行操作。
为了避免“空调病”，一定要注意以上事项哦。