每天敲打八大经络 可排出体内毒素
经络养生一直以来都是人们在中医养生方法中最受认可的最佳养生方式。在采取经络养生方法时，有各种不同的方式可供选择。本文将介绍能够通过敲打经络来排除体内毒素的方法。
1、胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始，顺着双乳，穿过腹部，到达两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部血液供应主要靠胃经，颜面的光泽程度和皮肤弹性与胃经供血有关。如果脸上突然出现皱纹，很可能是因为胃经的气血不足。胃经的最佳敲打时间是早上7点到9点，坚持敲打，你会发现脸色红润，即使熬夜也不显憔悴！
2、小肠经：拥有纤细手臂
小肠经从眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经过脸颊、脖子，一直贯穿到手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果功能减弱，手臂就会感到松松的。要想拥有纤细的手臂，经常揉捏小肠经是必要的。具体方法很简单，手举起来，用手指肚揉捏手臂内侧，以微痛感为佳。经常这样做，小肠经周围的肌肉血液循环畅通，你就能自信地穿吊带衫，展现出好身材！
3、肺经：让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处向下延伸到手臂内侧，直到拇指内侧端，就是肺经。肺经与皮肤和毛发的健康有关。经常敲打肺经的同时，保证每天至少喝1500毫升的水，水分会通过肺经流动到真皮层，让你的皮肤不再干燥！敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可以用半空拳敲打。由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议用另一只手的拇指按压，以保证足够的穴位受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行的黄金时期，敲打效果最好。如果不愿意打扰自己的美容睡眠，可以将敲打肺经作为早晨的锻炼第一课！
4、大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，穿越手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经可以清肠润胃，让你的新陈代谢畅通，有很强的排毒效果，令你的皮肤光滑，口气清新！大肠经的功能时间是早上5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，帮助身体代谢掉夜晚积聚的毒素！
5、三焦经：提升免疫力
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总控制器，能够使各个脏器协同工作，步调一致。有些中医学家还将其视为淋巴系统的一部分，可见其角色非凡。经常敲打三焦经可以提高身体的免疫力，让你不再频繁生病！三焦经的运行时间是晚上21点到23点，建议你在敲打前尽量不喝水。三焦经也负责调节水液运行，体内水液过多会让你在第二天早上感觉眼皮肿胀！
6、心包经：帮你控制体重
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖的末端，就是心包经。心包经起源于心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜。当外邪侵入时，心包在心脏前起到一定的保护作用。经常敲打心包经除了可以提高心脏功能，使呼吸和血液循环更加有力，还具有一定的减肥效果。晚上19点到21点是心包经运行的时间，如果晚餐后敲打心包经，有助于血液中积存的胆固醇顺利排出体外，加速体内食物脂肪的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
7、心经：自我体检最准确的方法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可以提供人体最准确的健康指标，是一种不容忽视的健康自我检测方法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，以45度角斜放下来，再过10秒将手臂垂直提起。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你的指标正常，不必为健康担忧。如果静脉凸显消失得较缓慢，说明你过度疲劳，需要减压，建议你好好地休息一下！
8、胆经：让你的头发黑亮
胆经从臀部中点开始，直接穿过大腿，一直延伸到脚踝。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油腻，这在夏天特别明显。因此，建议你每天用力敲打胆经，每边200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康而且黑亮。此外，敲打胆经还可以帮助大腿排除外侧积聚的脂肪，让你敢于穿短裙！
人体的经络遍布全身，要通过敲打不同经络来实现养生保健的目的。在选择要敲打的经络时，可以根据其具体的养生功效进行选择，因为不同经络有不同的养生效果和保健目标。