6款养颜美白的养生粥
洋参银耳粥
功效：养颜美白，滋润肠道，缓解咳嗽。
做法：洗净银耳，用冷水泡发，取适量西洋参4-5片和粳米100克，加入适量水，文火煮粥，可根据个人口味加冰糖调味。对于糖尿病患者，可以使用木糖醇代替糖，将面粉做成糊粥食用。
参苓粥
功效：健脾益气，利水消肿，延缓衰老。
做法：将红参15克和茯苓100克研磨成末。将粳米煮粥，半熟时，加入3-5克药末和少许冰糖，继续煮至粥熟即可。早晚空腹食用。
人参核桃仁粥
功效：温肺润肠，补气养血，固肾涩精。
做法：将核桃仁捣碎，加入5克白参和粳米100克，煮粥后，加入糖调味食用。
人参山药糊粥
功效：扶正补虚，益气健脾，滋养肾脏。
做法：取白参30克，生山药500克，黄豆300克，磨成粉末后与500克面粉混合。每次取100克粉和30克粳米，做成糊粥食用。
人参干姜粥
功效：温中散寒，健脾益胃。
做法：使用红参15克和烘干的干姜30克研磨成粉。食用粥时，加入3克人参干姜粉和适量糖，搅拌均匀后食用。
双补粥
功效：补虚益气，养血止血。
做法：使用红参5-6片加水反复煎煮，滤取浓汁，直至药物味道消失。将红参汁与糯米100克煮粥，待粥熟后，加入阿胶15克，再次煮沸至溶化，加少许糖调味食用。