橘子
若你正在经历炎症性咳嗽且伴有喉咙痛的情况，不妨吃一些橘子。橘子富含挥发油和柠檬烯等物质，可以刺激呼吸道黏膜分泌物的增加，并缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳和平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有类似维生素P的物质，具有消炎和抗过敏的作用。
杏
若你正在经历伴有气喘或干咳无痰的咳嗽，可以吃一些杏。杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰和温肺散寒的作用，同时，杏核中的杏仁更具有止咳平喘的功效。另外，对于干咳情况，食用香蕉或菠萝也有不错的效果。
梨
如果你处于处于咳嗽的初期或是长期咳嗽并有大量痰液的情况，不妨吃一些梨。《本草纲目》记载，梨具有润肺凉心和清痰降火的作用。梨富含配糖体和鞣酸等成分，加入川贝母和冰糖后蒸煮食用效果更佳。此外，你也可以食用枇杷，因为枇杷中富含苦杏仁甙，可以镇咳祛痰。另外，用枇杷果实制成的枇杷膏也具有清凉退火和化痰止咳的功效。
