任何人都想健康年轻，而衰老是所有人都不愿意面对的情况。虽然我们不希望衰老，但不可避免地会与衰老相遇。我们常常尝试各种抗衰老的方法，但很多都不可靠。那么有没有可靠一点的抗衰老方法呢？接下来，让我们来看看我为大家提供的抗衰老方法！
如何抗衰老
我要教给大家的方法不会立即见效，甚至在短期内也看不到明显的效果。最短的时间也需要半年才能看到显著的效果。但只有坚持这些动作，才能获得最好的效果。我要教给大家的方法非常简单，就是按摩穴位。通过按摩穴位刺激身体，加快排毒速度，改善睡眠质量，就可以帮助我们延缓衰老。下面我们来看看哪些穴位具有如此神奇的功效！
按摩神门穴延缓衰老
在我们身体上的神门穴是一个相当神奇的穴位。按摩神门穴时，可以帮助我们排除脑中的杂念，提高睡眠质量和入睡速度。睡眠质量的改善会显著影响我们的颜容。长期睡眠不足、多梦的人和睡眠时间短的人与长期睡眠充足、少梦的人相比，面容之差别是巨大的。只要在睡前按摩神门穴，就可以提高睡眠质量，消除导致快速衰老的因素，减缓衰老速度。
然而，由于通过改善睡眠来延缓衰老效果较慢，需要长时间坚持。改善睡眠需要付出努力，只有坚持下去，才能获得回报！
神门穴在哪里？
神门穴位于手腕动脉的上方。将双手平放掌心向上，用一只手的大拇指在双手合并的一侧按压，以一个手指的宽度为参考，即可确定神门穴的位置。
按摩神门穴可以帮助我们延缓衰老，但对于按摩的问题，又会出现新的疑问：如何按摩神门穴，以对抗衰老和延缓衰老的到来呢？下面我们来看看按摩神门穴的方法！
如何按摩神门穴
一、按压绕腕法
按摩神门穴，并不是持续按压就能产生效果的，其中还有一个技巧问题。按压绕腕法就是一种有效的方法。
用一只手的大拇指按住神门穴，然后缓缓顺时针转动手腕约30次，再逆时针转动手腕约30次。然后换手继续操作。每只手做3~5次，就能达到宁神安眠的效果。睡眠质量的改善，会让人变得更加年轻！
二、间歇式按压法
这种方法可能有些难以掌握，但一旦学会，对我们有巨大的好处！因为这种方法可以更好地刺激神门穴，帮助我们快速进入睡眠。下面来看看如何实施间歇式按压法！
间歇式按压法就是断断续续按摩，但按摩也有一定的规律。按压神门穴时，按照3下用力，1下轻柔的规律按摩。这种力度的掌握因人而异，只要避免疼痛感，同时感觉到按压的力度，就可以掌握这种方法！