抑郁症是一种以情感低落、思维迟缓、言语动作减少为典型症状的疾病。它严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会都带来沉重的负担。在治疗抑郁症的过程中，除了积极配合临床治疗外，还应注意饮食的正确选择。多吃对康复有益的食物有助于提高治疗效果，帮助患者尽快恢复健康。那么，抑郁症患者应该吃什么呢？一起来看看吧！
抑郁症患者应该吃什么
1、香蕉
香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质，且富含色氨酸和维生素B，可以有效缓解忧郁情绪，振奋精神。因此，在治疗期间，抑郁症患者可以多吃香蕉。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的铁质和叶酸，是机体必需的两类微量元素。缺乏铁质和叶酸可能引发抑郁症等精神性疾病。此外，长期摄入叶酸和铁质不足的人会出现失眠、健忘和情绪焦虑等症状，久而久之可能诱发抑郁症。
3、南瓜
南瓜富含维生素B和铁质，这两种营养素能有效帮助机体完成血糖转化，将储存的血糖转变为葡萄糖，提高脑部的兴奋性，有助于保持机体旺盛的精力。
4、樱桃
樱桃被西方医生称为自然的阿司匹林。因为其中含有一种叫做花青素的物质，能够产生快乐的效果。美国密芝根大学的科学家认为，吃20颗樱桃比用任何药物都更有效地改善心情。
以上就是关于抑郁症患者适合选择什么食物的分享，希望对大家有所帮助！