饮食不注意，一岁的宝宝容易出现大便干燥的症状，应及时治疗。除了药物治疗，饮食调理是解决大便干燥问题的最佳方式。那么，一岁的宝宝大便干燥吃什么好呢？接下来我们一起来了解一下。
一岁的宝宝大便干燥吃什么？
1、蜂蜜
蜂蜜富含维生素、矿物质和酵素，可以促进消化吸收和新陈代谢，经常喝蜂蜜水有助于排泄。
2、富含纤维素和维生素的蔬菜水果
蔬果富含纤维素，可以刺激肠道蠕动，促进消化吸收，起到润肠通便、清热解毒、治疗便秘的作用。例如猕猴桃、苹果、裙带菜、小米、海带、小麦、豌豆、海藻、茭白等。
3、含植物性乳酸菌的食物
植物性乳酸菌是一种对人体健康非常有益的益生菌，可以调节和改善肠胃功能，对大便干燥的宝宝有帮助。
日常注意事项
1、纠正饮食习惯
注意宝宝的饮食习惯，包括进食量、喝水量和荤素搭配等，并及时调整营养菜单，鼓励宝宝多喝水和多吃富含纤维素的食物，如苹果、梨、青菜、西兰花等。如果宝宝对牛奶蛋白过敏或肠胃不适，可以尝试部分水解蛋白配方奶粉喂养。
2、保持生活规律
每天早晨醒来后给宝宝喝杯温开水再去排便，这样可以避免大便干燥，让排便更顺利。定时让宝宝排便，可以在旁边讲故事或唱歌，让宝宝感到放松。提醒大家，尽量让宝宝在闲暇时间排便。
3、刺激肛门
在宝宝便秘时，可以用一些润滑物质刺激肛门，产生便意，让便便顺利排出。不建议长期使用灌肠法或开塞露等，因为会减弱宝宝的排便功能，并产生依赖感。