西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，汗多口渴之人食用，孕妇可适量摄入以缓解孕期浮肿现象。西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，对治疗肾炎和降血压有一定作用。那么吃西瓜会让人变胖吗？大家一起来看看吧。
吃西瓜会让人变胖吗？
吃西瓜不会让人变胖，反而有助于减肥。
1、西瓜能够利尿、帮助消化、消肿。它的水分含量非常高，94%以上是水分，会给人一定的饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到减肥的效果。
2、食用西瓜可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能保持正常运作，能够有效消除水肿。但是不能过量食用，否则糖分摄入也会较高，反而不利于减肥。糖尿病患者也是不能食用的。
3、西瓜的热量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜还可以减少对主食的摄入，当然会有瘦身效果。
4、西瓜具有利尿消肿的作用，可以有效帮助人体排除废物，维持代谢的稳定。
5、西瓜中的氨基酸有助于排毒和脂肪分解。此外，西瓜还含有人体所需的多种营养素，如维生素、钙等，是一种非常不错的营养减肥食品。
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