随着生活节奏的加快，很多人选择快餐食品，这增加了很多人胃部问题的发生。我们常常在不知不觉中选择了一些伤胃的食物。下面我们就来说说日常生活中有哪些伤胃的食物。
1.薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的食物都需要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁
这两种饮料含有大量果糖。大约有30%的成年人不能很好地吸收果糖，因而导致胃肠不适。
3.咖啡
咖啡会刺激胃壁，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是胃溃疡和烧心症状的人应该少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
4.西兰花
西兰花中富含可溶性膳食纤维。这种纤维只有在大肠中才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类物质。
如果想要保护肠胃健康，尽量避免上述四种食物的摄入。