早餐，又叫早点、早饭，是指在早上享用的一餐，通常是睡醒后的第一餐，也是一天中最重要的一餐。然而，很多人在生活中都不吃早餐。下面为大家介绍长期不吃早餐的危害。
1. 便秘
不吃早餐会使胃肠道处于空腹状态，从而减弱消化能力。消化能力减弱后会导致结肠反射作用减退，从而增加便秘等问题的发生。
2. 易发心梗
不吃早餐容易诱发心肌梗死。国外的心血管疾病专家曾呼吁，不吃早餐会使胃内没有食物，这会导致更多的B型血栓球蛋白在血液中形成。这些球蛋白会使血液凝固，增加患心梗的风险。
3. 低血糖症状
经过一夜休息睡眠后，人体营养已经耗尽。如果此时不提供足够的营养支持，会容易出现低血糖症状。严重的低血糖甚至可能危及生命。
4. 影响寿命
人体健康长寿依赖于生物钟的支配。不吃早餐会扰乱生物钟的正常运转，导致肌体无法及时得到所需的营养补充，生理机能就会减退。加上不吃早餐带来的各种疾病对机体的影响，都在损害人的健康长寿。
5. 增肥
不吃早餐实际上并不能达到瘦身效果，而是会导致在中、晚两餐中大量摄入食物，从而导致体重增加。应合理控制饮食，科学分配早、午、晚三餐的食量，才能达到减肥效果。
6. 易患胆结石
长期不吃早餐会大大增加患胆结石的风险。因为在没有食物的时候，胃仍会正常蠕动，分泌的胃酸会刺激胃壁，损伤胃黏膜。由于胆囊中的胆汁无法排出，胆固醇会大量沉积，在久而久之就会患上胆石症。
7. 影响智力
专家发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显比不吃或少吃早餐的学生表现更好。这是因为不吃早餐的人由于营养和能量不足，导致大脑无法正常发育和运作，从而妨碍记忆力和智力的发展。
以上就是关于长期不吃早餐的危害的相关知识介绍。希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝大家生活愉快，身体健康。