一项新的研究发现，睡眠过多或过少的人寿命较短，比每天睡8小时的人更容易死亡。芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究，结果发现，在研究期间，睡眠时间经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性更高。
这一研究结果证明，睡眠习惯与身体健康和心理健康有一定关系。然而，目前学者对睡眠过多或过少会增加死亡危险的具体原因还没有定论。他们认为，原因可能是多种多样的，因为睡眠过多或睡眠过少的人都有各自特殊的情况，其中很多都与疾病有关。
例如，睡眠时间少有可能是因为本身对睡眠需求较少，或者是由于失眠或其他健康问题导致。同样，睡眠时间长可能是因为身体存在一些潜在的疾病。
研究发现，男性睡眠不到7小时的死亡风险比睡眠保持在7至8小时的男性高出26%，女性高出21%。男性睡眠超过8小时的死亡风险比睡眠保持在7至8小时的男性高出24%，女性高出17%。
研究人员指出，虽然也有其他一些研究显示睡眠习惯与不良健康状况，如糖尿病和心脏病等有关，但对睡眠与寿命的关系目前尚不十分清楚。