夏天炎热，经常被骄阳暴晒，很多人会中暑。在这个炎热的夏季，我们应该如何改善中暑？如果中暑了该怎么办呢？下面一起来看看吧！
如何缓解中暑
一、刮痧
在病人胸部皮肤上用右手中指轻轻刮动，如果出现明显的紫红色隆起的划痕，就说明有痧。采用刮痧方法有很好的治疗效果。
二、刺血
取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。操作方法：消毒后，用三棱针点刺放血，或者在大椎部位拔罐。对于轻度中暑者，刺血后挤出几滴血液，症状很快消失。对于重度中暑者，每天挤出0.5~1毫升紫黑色血液，并给予清凉饮料。大约10分钟后，患者的神志会变得清楚，热退汗出，症状消失。
三、穴位按摩
对于轻度中暑者，可以按摩足三里、大椎、曲池、合谷、内关这五个穴位。用单手拇指或双手指顺着穴位经络走向，轻轻揉压，缓慢推按穴位，反复进行3~5分钟，以产生局部酸、麻、痛、胀感为宜。对于重度中暑者，除了上述穴位，还需要按摩人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲这五个穴位，每个穴位点按3~5分钟。经过以上治疗后，如果条件允许，给予凉爽盐水或者用银针刺激这些穴位，有助于增强疗效。
四、擦药
取适量食盐，揉擦两手腕、双足心、两侧腋下和心前区等八处穴位，会出现许多红点。患者会感到轻松并缓解。适用于早期中暑或轻度中暑。