怀孕期间可以吃番石榴。番石榴是一种营养价值较高的水果，富含大量微量元素、维生素、蛋白质、钙和铁等。适量食用番石榴可以增进食欲，预防腹泻和妊娠期高血压，还可以预防孕期微量元素缺乏，促进胎儿大脑发育。不过，番石榴中的果核多且硬，不易消化，建议去核后食用。
吃番石榴的好处
1、 减肥。番石榴富含维生素C、钾元素和膳食纤维等营养成分，有助于促进新陈代谢，帮助肝脏排毒。此外，番石榴的脂肪含量较低，适量食用有利于减肥。
2、 提高免疫力。番石榴富含维生素C，可以促进新陈代谢，增强抵抗力，提高免疫力。
3、 美容养颜。番石榴中丰富的维生素C可以促进铁的吸收，使皮肤更加红润有光泽。对于孕妇来说，也具有美容养颜的功效。
4、 促进胎儿大脑发育。适量食用番石榴不仅可以增进孕妇的食欲，减少妊娠反应，还有助于孕妇吸收营养，促进胎儿的生长发育。此外，番石榴中的汁液还有助于胎儿的大脑发育，降低胎儿大脑发育受损的风险。
5、 降血糖。番石榴中的维生素C可以提高血管的弹性，将体内的胆固醇分解成硫化物排出体外，从而清洁血管，降低血糖含量。适宜高血糖患者食用。
6、 稳定情绪。番石榴中的多酚合物可以保护神经系统，稳定情绪。特别是容易有孕期综合征的孕妇，食用番石榴可以让情绪更加稳定，度过一个愉快的孕期，并且适量食用番石榴还可以预防妊娠期贫血。