花千骨牌桃花羹如何制作
首先了解一下桃花羹的营养价值。古人有“人面桃花相映红”的说法。现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，促进人体衰老的脂褐素排泄，预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。将桃花两克置于沙锅中，加水浸泡三十分钟，加入淘洗干净的粳米一百克，文火煨粥，粥成时加入红糖三十克，拌匀即可。
在花千骨的剧中，白子画受伤引发高烧，昏昏沉沉中仍然想着桃花羹。花千骨在绝情殿中偶然见到幽若，决定亲自教幽若做桃花羮。桃花羹不仅是花千骨的一道拿手点心，更成为“画骨夫妇”感情升温的关键。小骨为尊上亲自做桃花羹的画面让观众们感到温馨，“这几场戏太经典了！两人无一言一语，却早已经胜过千言万语”。然而现在物是人非，一碗桃花羹不仅让花千骨暗自伤感，也让观众们感到心疼：“原来尊上心里最挂念的还是小骨，只是那一碗熟悉的桃花羹，却经历了太多的故事和变动”“画骨夫妇能不能不要这么虐，明明心里都有对方，你俩什么时候能好好在一起呢？”
现代研究证明桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，促进人体衰老的脂褐素排泄，预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性。这也难怪花千骨会喝得停不下来！
跟着花千骨学养生
食材：准备粳米50克、糯米50克、桃花20朵、红糖3大勺、枸杞1把。
步骤：1.准备食材-将两种米混合、淘净、浸泡2个小时；桃花去柄、漂净、浸泡30分钟；2.取砂锅，放入半锅水，加入米，大火煮开，小火煮40分钟；3.加入一些红糖；4.加入桃花，煮5分钟；5.加入一些枸杞即可。
香甜可口的桃花羹出炉了，赶紧学习一下，以后就可以为小白师父也做上甜甜的一碗了，不仅营养，还能美容噢。
温馨提示：
1.经常轻轻搅动，防止粘锅底。
2.此粥不宜长期食用，月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如果使用新鲜桃花瓣效果更好。每日用4克鲜品即可。如果有便闭，一吃就通。
中国古代最流行的9大养生方法
1.经络养生 —— 经络是遍布人体全身的“网络”系统，控制着血和气的运行流动，保证各组织系统的正常功能。疏通经络是摄生的重要措施之一，最简便的方法是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。
2.饮食养生 —— 合理饮食有助于调养精气、纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。要注重“博食”即以五谷、五果、五畜、五菜为养，在五味上也要注意调和，避免营养失衡和五脏六腑功能紊乱导致疾病。
3.固精养生 —— 保养阴精有助于身体健康和延缓衰老。精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础。如性欲无节，精血亏损过多，会导致身体虚弱、易患疾病、减损寿命。
4.顺时养生 —— 调节生活行为与四时相适应，有助于健体防病。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可逆行。顺时养生有助于健康，不顺时则易导致身心疾病。
5.减毒养生 —— 减少体内积聚之毒，可免生疾患，防止早衰，进而延年益寿。喜怒无常、劳累过度、过度饮食、冒犯六淫等因素会导致体内阴阳、气血失调，采取饮食调理、服药等措施，减毒有助于保全真气。
6.静神养生 —— 保持神气清静、心理平稳，有助于保养元气、防病延年。静神在传统养生学中占有重要地位。怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，保持神气清静可有助于预防种种身心疾患。
7.修身养生 —— 修身养性是追求健康长寿的基础。平日应排除妄念，多说好话、行善事。保持良好品行常做有利于他人的事，有助于心胸开阔、心情愉悦。
8.调气养生 —— 调养元气、祛病延年的措施有慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、调五味、调七情、省言语、习吐纳、行导引等。
9.进补养生 —— 进补需要根据个人体质和四时来选择滋补药物。合理进补可以强身、防病、滋补脏腑、滋养精血。