雾霾天气中含有许多对人体有害的可吸入颗粒物质，这些物质一旦吸入人体肺部就会粘附，容易引发呼吸道感染疾病。因此，在雾霾天气中，要注意清肺食物的摄入。下面一起来看看雾霾天吃什么食物可以清肺吧！
雾霾天吃什么食物可以清肺？
1、白萝卜
白萝卜性凉，属于肺胃经，口感略带辛辣。白萝卜具有促进消化、止咳化痰等作用，它富含芥子油、淀粉酶和粗纤维等营养物质，有助于润肠通便，从而清除体内毒素。在中医理论中，大肠与肺部有着密切的关系，肺部毒素能否顺利排出很大程度取决于肠胃是否通畅。
2、百合
百合味道甘淡，性平，具有润肺、养肺、止咳、养血安神的功效。百合富含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养物质，还含有多种生物碱如秋水仙碱等，这些生物碱可以滋阴养肺，有助于肺脏对抗毒素。建议食用百合时不要过长时间加工，以免降低其中的营养成分和抗毒素的功效。
3、豆浆
豆浆富含植物蛋白、磷脂以及维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁等矿物质，这些都是人体容易吸收的营养成分。此外，豆浆中还含有麦氨酸，可以预防支气管炎，减轻肺部负担，起到清肺的作用。
4、黑木耳
黑木耳富含大量胶质，可以吸附人体消化系统中残留的灰尘和杂质，从而帮助顺畅排出体内多余的废弃物和毒素，具有清肠排毒的强大功效。此外，黑木耳还能有效增强人体免疫力，其中还含有抗肿瘤活性物质，经常食用有助于预防和抗击癌症。
以上是关于雾霾天气中清肺食物的介绍，希望对大家有所帮助！