老年人应定期自我检查足部的变化，以防患于未然，而不是等到出现问题再去医院治疗。
足部皮肤的外观检查可以很容易地发现足部问题。首先要观察足部皮肤的颜色，看是否出现红肿、水泡，以及是否受到刺激而发红。如果鞋子太紧，大拇指的皮肤会变红。如果不及时更换鞋子，脚部可能会因受压而产生破溃感染。
检查足部血液循环时，很容易发现一些血管疾病，例如动脉粥样硬化和糖尿病患者的动脉栓塞。当下肢发生动脉栓塞时，脚的颜色会发生改变，触摸时会感到温度不一致，脚的颜色可能会变成淡紫色，这意味着血液循环不良。另外，可以用手压脚趾尖，健康人的趾甲床会立即变白，松开后两到三秒恢复正常。如果颜色恢复很慢，说明脚趾血液循环不佳。
检查足部感觉时，可以用铅笔头或软橡皮头擦拭足部内侧和外侧的皮肤，观察感觉是否一致，也可以与另一只脚、手或其他部位的皮肤感觉进行对比。如果感觉明显不同，可能存在一些疾病，例如老年人腰椎病变可能会压迫神经，导致足部外侧皮肤感觉减退。
检查平衡能力时，闭上双眼，单脚站立，观察站立时间的长短。但年龄较大、身体状况较差的人不建议进行此项检测，因为容易摔倒。50岁左右且没有特殊疾病的人应该能够站立约10秒左右，50岁后应该能够站立约7秒左右。
检查足弓时，可以将脚部沾湿后踩在比较干燥的地方，观察足印。如果脚底与地面接触的面积非常大，则可能是平足，老年人常常出现足弓塌陷。足弓塌陷后会导致足跟外翻。脚内侧的肌腱会受到过度牵拉，从而导致肌腱断裂，引发内踝下的疼痛。这是一个常见的问题，称为“成人获得性扁平足”。
所以，老年人应该定期检查足部变化，早发现问题，早进行预防和治疗。