选择合适的胸罩对于大多数女性来说是一个难题，很多人都穿着错误尺码的胸罩，你是否也是其中之一？穿错尺码的胸罩会导致不舒适的感觉，因为它不适合你的身体尺寸。下面有一些简单的信号，表明你需要考虑更换合适尺码的胸罩：
- 乳房从胸罩上部溢出
- 胸罩肩带卡入你的皮肤
- 胸罩带紧得让你感觉无法呼吸
- 胸罩太松，肩带常常掉落
- 你可以轻松地将两个指头放入胸罩边和肩带里。
寻求专业帮助是解决问题的最简单方法，你可以去专营店寻找专业人员帮助你测量尺码。即使你感到不好意思，你也可以选择到商店后面，这样就可以少一些观众，并让自己感到更舒适。
相信正确的尺码，在选择胸罩尺码时，你可能会对专业人员告诉你的尺码表示怀疑，认为它们太紧。但是胸罩应该是贴身的。如果你选择大一号的尺码，你的乳房就无法完全放在罩杯内。虽然你可能认为34B和36B之间的差异很大，但是相信你的直觉。
不要固执己见，如果你一直穿着36C的尺码，而专业人员告诉你应该穿34D，不要觉得一定是他们弄错了。试着穿上正确尺码的胸罩，看看穿起来的感觉是否更好。如果你对测量结果真的不确定，可以咨询另一个专业人士的意见，即便这意味着你可能一直以来穿着错误尺码的胸罩。
每年测量一次，为了确保你穿着正确尺码的胸罩，你应该每年至少测量一次尺寸。胸部的尺寸会因为多种原因发生变化，无论是因为你的身体仍在生长，还是因为明显的减重或增重，或者是因为怀孕。养成每年测量尺寸的好习惯，以确保你穿着适合的胸罩。
如何穿戴胸罩：
- 将双臂穿过袖口。
- 将胸罩后部的扣勾扣上。多数胸罩后部都有扣勾，连接右边和左边。确保将所有的钩子都放入圈子中。
- 调整肩带。穿过袖口并扣上胸罩后，调整肩带使其贴合于肩膀，既不能太紧也不能太松。
- 确认胸罩放置是否正确。穿上胸罩并调整肩带后，轻轻拉扯肩带、侧面以及胸罩后部，确保胸罩穿戴合适。检查肩带和胸罩边缘是否有打结的地方。
- 弯下身体。站直后向前弯腰，保持背部至少两尺离地。这样做可以将乳房正确放置。
- 将乳房放入罩杯。注意乳房的侧面，确保将乳房充分放入罩杯内。然后提升乳房，使其坚挺而朝上。
- 调整乳房至舒适位置。使用两个手指平顺胸罩罩杯上的乳房，直到将乳房往下按一点，使其完全进入胸罩。
希望这些信息对你有帮助。