掉头发不能吃什么食物 脱发的食疗方法
脱发者尽管脱发的原因各不相同，但是有些食物对于脱发者来说是应该避免的。以下是脱发者应该少吃或避免的食物：
一、少吃含糖量过高的食物
专家指出：含糖量高的食物会产生酸性物质，不利于头发的生长；糖分解时会产生大量的热能，促进皮脂腺分泌过多，导致毛囊供给不足从而引起脱发。脱发者应该少吃甜食和含糖饮料。
二、少吃带有刺激性的食物
辣椒、芥末、咖喱等辛辣刺激的食物过多食用会加重脱发。辛辣食物会耗气伤津、助热生风，使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落；对肝肾阴亏、体质偏热的脱发患者来说，辛辣刺激的食物会加速脱发。
三、少吃油腻的食物，如肥肉
过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物会引发皮下脂肪堆积，导致皮脂腺分泌过多，加重脱发程度。此外，动物性脂肪分解代谢时也会产生酸性物质，影响血液酸碱值，不利于头发生长。
脱发的食疗方法
做法一
材料：瘦猪肉120克，女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子(干)20克，核桃12克，姜5克，盐4克。
做法：
1. 女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净。
2. 核桃去壳略捣碎。
3. 瘦肉洗净原件下锅。
4. 全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味。
5. 加姜、盐调味，去渣，即可饮用。
做法二
材料：黑芝麻、核桃仁、藕粉、冰糖、炼乳。
做法：
1. 将核桃仁、熟芝麻、适量冰糖放入研磨杯中，搅打至粉末状备用。
2. 将步骤1中的粉末加入藕粉中，冲入热水，搅拌均匀即可。
3. 吃的时候可以淋上炼乳调味，如果不喜欢太甜的味道，可以省略此步骤。
做法三
材料：药材何首乌15克、黄精10克、当归10克，石斑鱼尾约500克、姜5片、葱1根，盐、米酒适量。
做法：
1. 药材加3碗水熬成2碗药汁备用；葱切段备用。
2. 将石斑鱼洗净，切成小块，放入锅内，倒入熬好的药汁、姜片一起炖煮。
3. 起锅前，加入盐、酒、葱段调味即可食用。