夏季天气炎热，身体很容易过火，中医教你夏季如何健康有效地清火，让你的身体健康无忧。
火气过旺容易导致身体出现问题，因此必须想办法降火，下面介绍四种健康有效的方法帮助你迅速降火。
一、口鼻咽舌生疮——肺胃火盛
李师傅是一名建筑工人，经常在工地上辛苦工作，夏季高温下他总是大量出汗，丢失了大量水分。为了解渴，他经常喝冰凉的水，晚上又喜欢露宿在户外。最近，他出现了口舌生疮、咽喉肿痛、牙痛等症状，医生诊断为肺胃火盛。
药物指导：此类患者可选用新清宁片，该药主要成分是熟大黄，具有泻火通便、导热下行的作用，对于上火引发的牙痛、咽痛有较好的疗效。另外，还可以选择防风通圣丸，该药有解表通里、清热解毒的作用，是治疗外感风邪、头痛咽干、疮疡初起等症状的传统药物。另外还可以选择牛黄清胃丸和牛黄清火丸，这两种药对于实热引起的口舌生疮、风火牙疼、咽喉肿痛疗效也不错。但需要注意的是，许多人常常将这两种药和牛黄上清丸混淆，牛黄上清丸适用于肝胃火旺导致的头痛眩晕、目赤耳鸣，与前两种药有所不同，不可滥用。
医生提醒：有些肺火患者表现为干咳无痰或痰少且黏稠、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红，这属于虚火。可以选用食疗方法，取猪肝1副，菊花30克(用纱布包好)，一起煮至熟烂，吃肝喝汤。对于口干舌燥、声音嘶哑较为严重者，可以用红枣、大米适量煮粥来喝，或者使用沙参、麦冬泡茶饮用。
二、烦躁多梦——心火
许多女性在夏天情绪容易波动不稳定，尤其是更年期妇女，容易受到情绪刺激，烦躁不安，常常睡不着觉。这主要是由于心肾阴阳失调导致心火亢盛，从而出现失眠多梦、胸中烦热、心悸怔忡、面色发红、口苦口舌生疮、潮热盗汗、腰膝酸软、小便短赤疼痛，舌尖红，脉数等症状。
药物指导：治疗时可以选择枣仁安神丸、二至丸等滋阴降火的药物。平时了解一些夏季饮食养生小常识也很重要，饮食中应多摄入酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。另外，可以取川黄连、牡丹皮各6克，生地黄、当归、山萸肉、远志各9克，金樱子、山药、炒枣仁各5克，用水煎煮，每天1剂，分2次服用，适用于肾阴不足、心火偏旺导致失眠的人群。
医生提醒：心火也分为虚火和实火两种情况。虚火主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、舌尖红，可以常喝莲子大米粥，或使用生地、麦冬等泡茶饮用;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红，可以使用牛黄清胃丸降火。另外，可以选择食疗方法：取莲子30克，栀子15克，加入适量冰糖和水煎煮，吃莲子喝出汤。
三、爱吃辣——胃肠积热
刘小姐每到夏季就会出现食欲不振、口味淡薄的情况，但如果她有解馋的话，就会选择吃川菜。最近她又一次放纵自己吃辣，没想到第二天她出现了腹胀、便秘、口臭，嘴唇上还长了疱疹，脸上也起了疱疹。油腻、辛辣的食物会给肠胃增加负担，过量进食又会引起消化不良，食物在消化道内堆积，很容易导致胃肠积热（实火）。
药物指导：如果主要症状是腹胀，可以选择新清宁片（大黄制剂）作为治疗药物，也可以选择具有消积、导滞、除胀作用的健胃消食片和保和丸。健胃消食片是常用的助消化药物，症状不严重的情况下可以选用该药。保和丸适用于食物堆积、脘腹胀痛、食欲不振的人群，药效较强。但在服药期间应少吃生冷油腻难以消化的食物，以免影响药效。如果口臭和便秘症状较严重，可以选择导赤丸和六味能消丸。导赤丸具有清热泻火，利尿通便的作用；六味能消丸是藏药中的名方，具有理风和胃的作用，但在服药期间也要避免食用辛辣刺激性食物。
医生提醒：实际上，胃火分为虚火和实火两种情况。一般常见的是实火，表现为多食善饥、上腹不适、口干口苦、大便干燥。食疗可选择石膏粉30克、粳米和绿豆适量，先用水炖煮石膏，然后过滤去渣，取清液，加入粳米和绿豆煮粥食用。也可以用栀子、淡竹叶泡茶饮用。虚火的症状轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，可以食用一些具有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁和蜂蜜等。
四、心烦易怒——肝火旺盛
刘先生从去年开始炒股，最近股票走势不稳定，他睡不好觉，也没有食欲，他心烦易怒，神经紧张，还出现了视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等症状。中医有句谚语叫做“七情化火”，意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会导致身体机能失去平衡而产生“火气”。肝火旺盛主要是由于不规律的生活方式和积郁的情绪导致。中医有句话“肝主目”，所以肝火旺盛常常表现为一些眼部症状。
药物指导：对于肝火上炎的人来说，龙胆泻肝丸是最好的选择，该药能清肝胆，利湿热，适用于肝胆湿热、头晕目眩、耳鸣耳聋、湿热带下等症状。还可以选择蔓荆子20克、青葙子20克、栀子15克，用水煎服，可以清肝泻火、凉血明目。适用于肝热上炎引起的眼底出血、目赤肿痛、涩胀羞明。此外，芎菊上清丸具有清热解表、散风止痛的作用，对缓解肝火上炎导致的头痛、耳鸣症状非常有效。如果是女性肝火旺盛，出现乳房胀痛、口苦等症状，还可以选择具有舒肝解郁、清泻肝火作用的丹枝逍遥丸。
医生提醒：有些肝火患者表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两侧肋下胀痛，可以选择食疗方法：川贝母10克，捣碎成末，取梨2只，去皮切块，加入适量冰糖和水一起炖煮。
心烦意乱、烦躁多梦、爱吃辣等都是身体需要健康养生的信号，以上介绍的四种方法对于降火非常有效。