牛蒡茶是以中药牛蒡为主要原料制成的中药养生茶。喝牛蒡茶能够吸收丰富营养，并有助于减肥瘦身。但是要让它发挥最佳的减肥功效，必须正确冲泡。下面我们一起来了解一下，牛蒡茶怎么喝可以最快减肥。
牛蒡茶怎么喝可以最快减肥
每次冲泡10-20片牛蒡茶，浸泡2-3分钟后即可饮用。可以反复冲泡6杯水，直到茶的颜色淡，没有味道为止。牛蒡茶冲泡时要用热水，饮用时最好趁热，不宜冷饮，否则可能导致腹泻。另外，喝牛蒡茶排毒通便的效果通常在3小时到3天内就能见到，效果很快。但要达到减脂瘦身的效果，通常需要每天坚持饮用，连续饮用20天到40天才能明显见效。
牛蒡茶的功效和作用
1.预防亚健康
牛蒡茶是一种典型的碱性饮品，可以加快身体内酸性物质的代谢平衡，维持人体内部的酸碱平衡。酸碱失衡是导致亚健康的重要因素，经常饮用牛蒡茶可以预防亚健康，有效提高健康水平。
2.健胃润肠
牛蒡茶具有排毒健胃润肠的功效，不仅可以排除胃肠毒素，对顽固便秘者也有很好的效果。牛蒡茶因为能良好地排毒，所以能加速乙醇在体内的代谢，饮酒过量者饮用牛蒡茶可以快速解酒。
3.提高免疫力
牛蒡茶含有丰富的维生素和胡萝卜素，还含有一些植物蛋白。人们喝牛蒡茶后可以迅速吸收和利用这些营养，维持身体正常代谢，并增强免疫系统功能，对提高人体自身免疫力很有好处。
4.抗癌作用
牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是一种抗癌活性物质。经过功能实验证明，牛蒡甙元及木脂素具有明显的抗癌作用。
5.美容养颜
牛蒡茶富含蛋白质、多种必需维生素和微量元素。在排毒的同时，牛蒡茶能够给予身体必要的滋补和调理，实现排、补、调三效合一，恢复健康的自然平衡。它能够清理血液中的垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤变得美丽细致，能够消除色斑、黑褐斑等。
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