在我们日常生活中，除了吃一些新鲜食物做成的美食之外，有时候我们会选择方便但不太健康的泡面来填饱肚子，不过泡面虽好吃，但是经常食用会导致营养不均衡，甚至可能因其高热量而导致发胖。那么一桶泡面究竟有多少热量呢？接下来就为大家介绍。
一桶泡面的热量
一桶泡面大约包含100克面饼，加上调料，总热量约为500大卡，属于高热量食物。泡面中除了热量外，还含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素A、维生素B、糖分等成分，可以迅速为身体提供能量。
泡面吃多了有什么危害
1. 损伤肝肾功能
经常食用泡面会损害肝肾功能，因为其中所含的添加剂和防腐剂中含有多种对肝肾有害的成分。这些物质无法被及时代谢出体外，导致肝肾功能下降，容易引发肾炎、肝硬化以及肝炎等疾病，对身体健康非常不利。
2. 增加发胖风险
泡面的热量较高，属于高热量食物，且一般配有调味酱包，其油脂含量也较高。因此，晚餐食用泡面并且频繁食用泡面的确会增加发胖风险。
3. 增加癌症风险
经常食用泡面会导致多种致癌物质在体内积累，而其中的添加剂和防腐剂等物质也会损害体内组织细胞，促使其发生癌变。科学研究表明，经常食用泡面的人患癌症的风险较其他人群要高得多。
4. 引发胃肠功能失调
泡面属于油炸食品，容易引起胃肠功能失调，出现胃胀气、胃痛等症状。由于泡面中含有较多调味剂和添加剂，经常食用会使人的味觉迟钝，影响正常的食欲。
以上就是对一桶泡面的热量及其危害的介绍。务必注意，适度食用泡面，保持营养均衡，并且在饮食上多选择健康食品，祝愿大家身体健康，生活愉快。