经过研究发现，冬季比秋季更容易感冒。那么为什么冬季更容易感冒呢？是什么导致了冬季感冒的传播？
冬季为何更容易感冒?
冬季如何预防感冒？研究人员发现冬季更容易传播病毒，引发感冒的真相到底是什么呢？感冒的季节突然间来临，并对大多数人产生影响，这令我们很难相信研究人员关于寒冷天气助长细菌传播的原因的相关研究还不够深入。然而，在过去的五年里，研究人员做出了一个推测：与你打喷嚏后在空气中飘散的颗粒物有关。
了解流感的新方法不可能这么快浮出水面，每年全球流感季节期间大约有五百万人感冒，其中四分之一的人死于感冒。由于病毒快速变异，人体无法在下一个流感季节来临前做好充足的准备。Jane Metz来自波利斯托尔大学说：“我们的抗体无法识别出变异的病毒，所以我们变得没有免疫力。”有效疫苗的研发也是十分困难的，也许每次病毒变异都需要研发一种新的疫苗，但政府常常无法完全理解它的作用，也无法推广给公众。
了解为什么感冒在冬天传播并在夏天消失是最好的解决办法，研究人员将能够找到简单的方法来阻止病毒传播。先前的理论主要关注我们的行为。冬天，我们花大量时间待在室内，这意味着我们更容易接近携带病毒的人群。我们更倾向于使用公共交通工具，被各种咳嗽和喷嚏所围绕，感冒在人群中传播得如此之快。
另一个流行的观点与生理学相关：寒冷的天气会降低身体的免疫能力。冬天白天时间较短，阳光不足，我们吸收较少的维生素D，而维生素D可以增强我们的抵抗力，使我们不易感染病毒。当我们呼吸寒冷的空气时，为了防止热量流失，我们鼻子里的血管会收缩。这导致白细胞无法到达鼻黏膜，无法杀死我们吸入的病毒，使这些病毒肆无忌惮地进入我们的身体。
抗病毒的速效方法你必须掌握
多喝酸奶
肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。纽约“双十一健康中心”的创办者弗兰克·李普曼表示，“强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道，因为人体70%的免疫细胞集中在肠道，肠道制造70%以上的免疫球蛋白A。”因此，在流感高发季节，补充益生菌尤为重要。可以通过酸奶、乳酪等食物来获得益生菌，有助于调节肠道菌群，减少炎症和预防感染。
坚持快走
美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现，每周进行5次，每次30分钟的快速步行可以有效抵抗感冒。但要注意锻炼强度不要过大。拉夫堡大学的研究人员发现，马拉松等持续高强度耐力锻炼反而会使上呼吸道感染疾病（如感冒、流感、鼻窦炎和扁桃体炎）的患病几率增加2至6倍。
保证充足的睡眠
美国卡内基梅隆大学的研究结果显示，每晚睡眠时间不足7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍，而睡眠质量好的人患感冒的概率仅为睡眠质量较差人群的五分之一。此外，凌晨3点到早上7点睡眠质量较差的人，免疫细胞活性将降低23%，因此每天要保证7至8个小时的高质量睡眠。
鼻子保持清洁
美国自然健康医学专家罗娜博士指出，个人卫生是预防感冒的重要关口，而鼻子是人体呼吸系统的第一道“过滤器”。建议每天使用淡盐水清洗鼻腔和鼻窦。此外，清洗头发、眉毛和胡子等易沾染灰尘等污染物的部位，可以避免污染物通过眼睛、鼻子或口腔进入体内引起感冒。
增加锌的摄入
美国威斯康星大学发布的《感冒白皮书》指出，补充锌可以提高抵抗力，帮助预防感冒、减轻症状和缩短感冒时间。富含锌的食物包括贝类海鲜、虾、红肉、内脏和坚果等，其中牡蛎被公认为是补充锌的最佳食物。