生活中，腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，常伴有排便急迫感、肛门不适等症状。很多人认为这是一个小问题，但如果不及时治疗，不仅会影响身体舒适度，还可能影响工作和学习。那么，腹泻期间应该吃哪些食物呢？下面让我们来看看应对腹泻的正确饮食选择。
腹泻期间的饮食选择
腹泻期间的饮食应该以清淡、易消化为主。以下5种食物可以有效缓解腹泻症状，建议大家可以尝试一下：
1、面食
面条富含营养，并且相对容易消化吸收。因此，面条是缓解腹泻的良好选择。不过，腹泻患者食用面条时不要选择过于油腻的种类，以免加重肠胃负担。
2、粥
当无法确定导致腹泻原因时，建议患者可以喝点粥。如果白粥没有食欲，可以加入少量盐，但最好不要加入过多的肉类，以免影响效果。
3、水果
腹泻期间可以适量食用一些水果作为辅助治疗，比如苹果、石榴等。但不宜食用西瓜、香蕉、梨等凉性水果，否则会加剧腹泻程度。
4、葡萄酒
一些研究表明，腹泻期间适量饮用葡萄酒有很好的缓解作用。在腹泻症状初发时，喝一两杯葡萄酒可以缓解症状。葡萄酒在杀灭大肠杆菌方面具有较强效力。
5、多喝水
腹泻会造成大量水分排出体外，导致身体水分不足，因此应该多喝水以补充体内流失的水分，保持身体正常运行。
通过以上介绍，相信大家对于腹泻期间的饮食选择有了一些了解。如果腹泻经常发生，建议及时就医，可能是某种疾病引起的，希望以上内容对大家有所帮助。