第一时期 调整期：
调整期主要是针对减肥者的身体状况进行综合调理，针对病态体质进行调理，例如脾虚体质、痰湿体质、阳虚体质、痰瘀互结等体质的肥胖者。这一阶段减重并不是重点，很多减肥者在这一阶段体重不会有明显下降，甚至有的会稍微增重。但正确的心态和坚持非常关键，改善病态体质后再进行减重。
第二时期 减重期：
在体质调整到一个良好状态后，减肥者应该适当控制饮食，并且应用抑制食欲促进排泄的穴位和手法。这时减肥者的体重会开始明显下降，看到成效后减重者比较容易坚持治疗。但作为医生，一定要注意控制减重的节奏，不要在短期内减重过多以免对身体造成不良反应。
第三时期 平台期：
平台期是减肥过程中会遇到的一个阶段，体重突然不再减少，在这时许多人感到沮丧并放弃。实际上，体重的下降不会一直呈线性增长，身体需要一段时间进行自我调整和适应，一般15-30天即可突破平台期。对于减肥者来说，要坚定信心继续努力，医生这时候也要适当改变穴位，找到新的突破点。个人也可以对运动和饮食进行调整，更快地冲破平台期。
第四时期 巩固期：
经过减重期和平台期的来回交替后，体重会达到一个理想的状态。许多人认为到这里就大功告成了，于是停止治疗并开始恢复以前的饮食方式。然而，新的身体平衡还没有巩固，很容易导致快速反弹。
正确的做法是偶尔做一些巩固治疗，继续保持健康的生活习惯。巩固期非常重要，而且它在四个阶段中所占时间比例最长，有的人需要半年，有的人更长。对于那些平时生活习惯不良（如暴饮暴食、不爱运动）而导致发胖的人来说，减肥需要改变以前的不良生活状态，才能保持健康苗条的身材。
因为个体差异较大，以上四个阶段并不是每个人都会经历，每个阶段的时间长短也因人而异。只要树立正确的减肥心态，多与主治医师沟通，严格控制自己的饮食，适量运动，相信“瘦美人”离你一定不会太远！