一到春秋季节，很多男士的脸上都长满小痘痘，看起来很影响形象。因此想要去除痘痘，斩断根源很重要。那么如何治疗内分泌失调呢？个人认为健康的饮食很重要。只要在饮食上有规律，有选择，脸上的痘痘自然而然就会消除。那么到底吃什么食物对痘痘有影响呢？
第一点：不要吃油炸食品。比如油条、麻花、炸丸子、春卷等等。大家都知道，经常吃油炸食品对健康很不利。因为油炸食品中含有一种叫丙烯酰胺的物质，它属于有毒物质，对皮肤和肠胃有很大的刺激作用。内分泌失调的一个主要原因就是油炸食品的摄入。所以，脸上经常长痘痘的人尽量避免油炸食品。
第二点：不要过多吃肉类，尤其是肥肉。脂肪是人类健康的天敌，一旦摄入过量，会影响五脏六腑的消化吸收，进而造成内分泌失调。尤其是经过高温烹饪的肉类，往往含有丙烯酰胺，其后果和第一点相同。
第三点：要多吃水果。水果是人类食疗中关键的食物之一。吃水果有很多好处，比如护肝养胃，排毒养颜等等。多吃水果可以有效地清理体内毒素。痘痘本质上就是体内毒素的一种外在表现，多吃水果可以改善肤色。
第四点：要多喝营养粥。五谷杂粮不仅营养丰富，而且对人类健康至关重要。很多上班族由于时间紧张，早上起床后匆匆上班。大部分人都没有时间喝稀饭，只是买几个包子或者煎饼填饱肚子了事。这种习惯很不好，会对肠胃造成伤害。个人建议，早上至少喝一杯粥。即使没办法坐下来喝，也可以买一些杯装粥。
第五点：饭后多做运动。保持身体健康，提高全身器官的功能。这样也可以减少痘痘的发生。