冬季护胃的全面攻略方法
冬季护胃贴个暖宝宝
冬季气温低，受到冷空气刺激后，胃酸分泌会增多。有胃溃疡的人容易复发，同时胃部遇冷容易痉挛，引发胃疼、胃胀、腹泻等不适。
冬季养胃首先要防寒保暖，特别是患有慢性胃炎、脾胃虚寒、阳气不足的女性。可以贴个暖宝宝或多穿件保暖背心，保持胃部温暖，预防腹部受凉引发胃痛。
少吃蛋糕巧克力等甜食
寒冷的冬天为了保持热量，人体需要摄入更多的食物。但是过多食用油腻、辛辣和刺激性的食物，对胃部是一种负担。此外，年底的应酬和聚会增多，往往伴随着大量饮酒，酒精和冷热交替的刺激容易导致急慢性胃炎等胃病发生。
冬季养胃的关键是规律饮食，按时进餐，少食多餐，避免暴饮暴食对胃的刺激。此外，注意蔬菜、水果、谷物和肉类的搭配，少吃油炸食品、油腻食物和难消化的食物。甜食会增加胃酸，加重对胃黏膜的损伤，蛋糕、巧克力、烤红薯等甜食要适量减少。
脾胃虚寒喝碗养胃汤
胃病的治疗需要三分治疗和七分养护，但首先要了解自己的体质。中医认为，脾胃热和脾胃寒的人容易引发胃部问题。脾胃热包括湿邪内侵、湿热、食积等，这类人摄入热量较多，快节奏的工作和压力导致肝火产生，肝胃不和和肝胃湿热会直接影响胃部，需要清热化湿。脾胃寒指的是脾胃虚寒，需要补气血和温阳气。针对这类人群，可以尝试以下养胃汤方：太子参15g，生黄芪30g，柴胡3g，当归10g，仙灵脾10g，加水煮开即可。
温馨提示，冬季容易出现胃溃疡出血等情况，需要全面调节身体并合理饮食。同时要注意穿着，防寒保暖，适量减少甜食摄入，避免食用过多火锅，以避免胃肠功能紊乱和疾病发生。