孩子便秘的原因
肠道功能失常
生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致宝宝便秘很常见。所以爸妈要对宝宝进行排便训练，并且让宝宝生活作息规律，按时饮食。
饮食不足
婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。
食物成分不当
大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。
体格与生理的异常
如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都可能引起便秘。爸妈日常如发现宝宝便秘，需注意检查宝宝肛门有无异常。
精神因素
小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。
肠道功能失常
生活不规律，缺乏定时排便的习惯，没有形成排便的条件反射也是导致便秘的一个重要原因。患有慢性病如高钙血症、皮肌炎、营养不良、佝偻病、呆小病及先天性肌无力等，都可能出现壁肌肉乏力、功能失常导致便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常常会使得大便秘结。一些药物包括抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等也会导致肠蠕动减少而引起便秘。
清楚孩子便秘的原因，在其发生时还要及时采取措施解决。
那么，孩子便秘该怎么办？
1. 建议妈妈给宝宝多喝水，多吃水果和蔬菜，比如芹菜、油菜、白菜、菠菜、萝卜、豆角、苋菜等，这些食物富含膳食纤维。
平时，要增加宝宝的活动量，因为运动可以增加肠蠕动，促进排便。妈妈也可以在宝宝临睡前，以其肚脐为中心顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于入眠。
另外，要养成定时排便的习惯，妈妈可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。每次大约10分钟，渐渐帮助宝宝养成定时如厕的习惯。排便前可以给宝宝喝点果汁或蜂蜜水润润肠，也有利于排便。如果宝宝轻微缺锌，可以给宝宝补充食物，效果较好。
2. 如果可以食用辅食的宝宝便秘，可以通过调节辅食来缓解便秘症状。比如菜汤、新鲜橘子水、番茄汁、苹果汁、红枣汤、萝卜汤等。
4个月以上的小宝宝可以添加菜泥或水果泥。1岁以上的宝宝可以再喝些紫菜汤和蜂蜜水。
更大一些的宝宝可以吃胡萝卜泥、苹果泥和香蕉泥。
2岁以上的宝宝可以添加富含粗纤维的食物，如南瓜、玉米粉、小米、燕麦片和山芋。
3. 鼓励宝宝按时大便：当2～3岁的宝宝憋着大便不愿上卫生间时，宝妈要鼓励及时去卫生间。
可以在马桶上放一个小垫圈，给他（她）脚底下垫个小板凳，让他（她）舒适地坐上去。并说：“没关系，你什么时候想大便，就什么时候去卫生间好了。”
这样孩子的反抗期就不会无限地延长，并且会形成固定这个时间上厕所的习惯。