秋天干燥，再加上秋季是过敏高发期，干燥和过敏给人们带来了很多困扰。那么我们该如何应对这个秋季难题呢？
做好保湿，迎接秋天的干燥
秋风一吹，温度瞬间降低了很多，但是干燥的皮肤让人们开始对抗敏感。无论是脱皮、长痘痘还是红疹，这都是皮肤对季节更替做出的过敏反应。这时候需要迅速补水。办公室里放个加湿器，随身携带一个小喷雾，多喝水，这些都可以有效地帮助补水。皮肤水润了，自然抵抗力提高，过敏症状也会自动消失。
彻底清洁家里，远离过敏
过敏性鼻炎在很大程度上是由于家里不够整洁所致。如果你在这个深秋，一直小心翼翼地不敢外出，但鼻炎依然不断发作，那么就需要从家里找找原因了。彻底清理家中，看看哪里是过敏原聚集地，比如被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方，以及空调过滤网，都需要清洗干净。另外，在家里放一台空气净化器，能有效净化空气。
多吃生姜缓解过敏症状
即使我们小心翼翼，也难免出现失误，如果不小心过敏了，可以在烹饪时多加一些生姜。生姜虽然辣味十足，但并不刺激，而且能帮助减轻由过敏引起的身体炎症。不能在家吃饭的人也可以准备一些姜糖，平时当零食吃，同样可以有效缓解过敏症状。
喝酸奶，预防花粉过敏
不喜欢吃姜的人，如果你不幸对花粉过敏，那么小编向你推荐一个非常美味的食物，那就是酸奶。无论是花粉过敏已经发作，还是希望预防，都可以通过喝酸奶来解决。研究发现，乳酸菌有抑制过敏的作用。每天喝一杯酸奶，既美味又能预防过敏！
选择无添加的护肤品
进入深秋，皮肤变得更加脆弱和敏感，本来就容易出现过敏，如果再使用带有果酸或植物酸等刺激成分的护肤品，会进一步加重皮肤问题。纯天然的护肤品同样可以有很好的效果。如何辨别护肤品是否含有刺激性的化学成分呢？只需要看一下成分中是否有酒精、bronopol、山梨酸、防腐剂、香料等，这些都是容易引起皮肤过敏的化学物质，购买时应避免选择含有这些成分的产品。
选择温和的洁面乳
细心的女生会发现，我们介绍预防皮肤过敏的方法主要是减少刺激。洁面同样重要，尽量选择温和的洗面奶，这样可以降低对皮肤的刺激，保留皮肤的油脂，避免皮肤变得干燥而脆弱。
外出时做好防范措施
除了面部过敏，还有一些人患有鼻炎，或对灰尘、花粉过敏。这些人需要以预防为主，尽量避免在风大的日子外出，如果确实需要外出，就要做好各方面的防护。带上帽子、口罩，穿长袖衣物，尽量避免与花粉直接接触。如果过敏反应严重，需要携带相应的抗敏药物，一旦出现不适，及时服用。