肠胃不好是现代上班族白领的通病，饮食不规律、暴饮暴食、常吃生冷食物都会导致肠胃疾病。最可靠的方法是平时就应该好好保养肠胃，但当肠胃突然不舒服时该怎么应急缓解呢？下面教大家几种穴位按摩的方法！
穴位按摩缓解胃疼
如果出现胃痛并且身边没有药物的情况下，一些简单易行的方法可以缓解疼痛。
方法一
两手交叉，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
方法二
按摩内关穴（掌横纹上2寸，两条肌腱中间），持续3至5分钟。
方法三
按摩大陵穴，缓解消化不良（手掌根，腕横纹的中点上），持续3至5分钟。
方法四
按摩四缝穴，迅速缓解消化不良，用大拇指用力掐按。
方法五
按摩足三里穴（小腿外侧，膝盖下3寸），持续3至5分钟。按摩这个穴位可治疗所有肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。
方法六
当出现胃痛时，不要一直站着。因为站立的姿势会使胃部承受更大的压力，使疼痛难以缓解。而躺下相对来说，胃部没有负担，人也会感觉好受一些。躺下时可以轻轻按摩一下。
提醒提示
有些人在受凉风刺激后常会引起胃痛，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，有助于缓解胃痛症状。
如何保养预防胃痛
软而缓
选择容易消化的食物，在烹饪时要彻底蒸煮，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，增加肠胃负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助于消化，不可狼吞虎咽。
鲜而淡
食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不要吃油腻、重口味的食物，避免辛辣刺激性食物。
温而洁
食物的温度要温暖适宜，不吃冷的、冰的食物，尽管天气寒冷，但也应避免吃过烫的食物。食材要彻底清洗干净，烹饪食物时也要注意卫生。
少而精
每餐的食量要适量，七八分饱即可，避免暴饮暴食。食物的种类和烹饪要精心易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等不适感。