便秘是现代人最常见的健康问题，与饮食不当和长期缺乏锻炼有关。经常便秘的人需要多吃一些水果，那么吃什么水果治便秘最快呢？接下来我们来为大家介绍。
吃什么水果治便秘最快
1.猕猴桃
猕猴桃富含营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2以及C，被广泛认为是洁肠美容食品，可以促进肠胃蠕动，促使排泄畅通。
2.草莓
草莓的纤维素含量是橙子的两倍，可以帮助消化、促进排便和降低胆固醇。草莓富含维生素C，能抑制黑色素的生成，使皮肤光滑柔嫩。
3.雪梨
雪梨能够消滞解腻清理肠胃，其营养价值主要体现在丰富的膳食纤维和维生素C中。雪梨清甜爽口，吃下一口就能立即除去口腔的油腻感，其丰富的纤维素是清肠胃的好帮手，可以有效缓解便秘。
4.火龙果
火龙果也有很好的治疗和预防便秘的作用。经常食用火龙果可以补充维生素C，清除体内自由基，还可以补充纤维素，对肠胃健康有益。多吃火龙果还能解除重金属中毒，有润肠滑肠的作用。
5.香蕉
香蕉具有润肠通便的功能，味甘性寒。香蕉能够润肺、滑肠、解酒毒和降低血压等。尤其适宜用于治疗发热、便秘、高血压等症状。
6.菠萝
菠萝中含有一种叫做“菠萝蛋白酶”的物质，它能够分解蛋白质，溶解组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化和排出体内毒素。它能够促进消化和排毒。
相信大家阅读完上文的介绍后，对于吃什么水果治便秘最快已经有了更多的了解。希望以上内容对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。