冬季手脚冰凉怎么办？冬季很多人都会出现手脚冰凉的症状，引起手脚冰凉的原因有很多，如果是疾病引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，可以从日常生活各方面下手，通过运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩等方式缓解症状，享受一个温暖的冬天。
饮食
多补充维生素E，多吃含烟酸的食物和B族维生素，有助于扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免食用生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当食用辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可以促进血液循环。
按时吃饭
不要偏食、过度减肥，让身体储存适量的脂肪，有助于维持体温。如果事先知道今天因工作忙碌无法按时吃饭，可以提前准备一些饼干、面包，或是人参茶等以适时补充热量。
保暖
要特别注意腿部和脚部的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会感到温暖。避免穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前记得泡脚，热脚会更容易入睡。
运动
早起时进行一些运动，可以加速血液循环和新陈代谢，让整天都充满活力，不容易感到寒冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等活动有助于增强体温调节能力。
按摩阳池穴能助暖身
阳池穴是我们手背手腕上的一个穴位，可以通过按摩阳池穴来促进血液循环、调节荷尔蒙分泌。找到阳池穴的方法是将手背向上翘起，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背的皱褶上按压，会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。按摩阳池穴可以快速畅通血液循环，温暖身体。
刺激阳池穴
刺激阳池穴的时候要慢慢进行，时间要长，力度要缓。最好双手同时使用，先用一只手的中指按压另一只手的阳池穴，然后换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这样的姿势可以自然地将力量传到阳池穴内，不需要别人帮忙。手脚发冷的女性，只要坚持按摩阳池穴就可以得到缓解。
另外，按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴也有一定的效果。