如何调理宝宝肠道菌群失衡
1、每天至少给宝宝摄入10-100亿益生菌
亚洲益生菌学会联盟会长、知名肠道健康专家蔡英杰教授建议，每天摄入活性益生菌。
蔡教授指出，肠道中有100兆个菌，其中20%是好菌，20%是坏菌，其余是中间菌。当好菌多的时候，中间菌就变成好菌；坏菌增加时，中间菌就变成坏菌。
对于健康人群而言，每天摄入几十亿益生菌，就能起到抑制有害菌、改变肠道菌群平衡的作用。但对于肠道功能不完善的宝宝以及肠道存在疾病的人而言，需要加大益生菌摄入量，每天摄入100亿以上甚至更多。
这里需要注意的是，摄入量指的是能够到达肠道的益生菌数量，而不是产品包装上标注的数量。
2、益生菌益生元同补
益生元可以增强益生菌在肠道的定植。作为益生菌的“粮食”，益生元能够使益生菌增殖10-100倍，增加肠道内益生菌的数量。亦舒堂益生菌菌粉就实现了益生菌和益生元的同补，避免了额外补充益生元的麻烦。
3、均衡饮食
一般来说，以富含纤维的蔬菜和淀粉为主食的人，肠内有益菌比例高；相反，肉食者肠道消化蛋白质细菌的比例较大，而这些细菌一般是属于腐败菌，对人体有害。虽然宝宝在成长过程中需要补充大量营养，但也需要多吃蔬菜水果，有助于平衡肠道菌群。
4、少给宝宝使用抗生素
广谱抗菌药物对人体菌群的影响很大。它不仅能够杀灭有害菌，还可以大量杀灭益生菌，导致肠道菌群彻底破坏，造成人体菌群失调。
因此，从长远健康角度考虑，除非万不得已，应尽量避免长期使用抗生素药物。
如果使用抗生素类药物，2-4小时后一定要及时摄入益生菌，这样可以补充因抗生素使用造成的菌群失衡，恢复肠道菌群。
肠道菌群失衡容易导致宝宝生病，特别是剖腹产儿，由于没有经过母亲的产道，身上具有的益生菌数量更少，身体抵抗力更差，需要及时补充益生菌来进行调理。
宝宝肠道菌群平衡，消化和吸收能力更好，身体抵抗力也更强。