一、美化肌肤
奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果中少见的矿物质，如钾等，可以为肌肤提供许多养分。另外，奇异果还具有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。
二、强力瘦身
虽然奇异果营养价值高，但其热量和脂肪含量却很低，与此相反，奇异果的维生素含量却很丰富。想要健康减肥的女孩可以放心食用。
三、改善发质
奇异果每100克果肉中所含的维生素C高达100-420毫克，在水果中可以排在前列，所以想要拥有漂亮头发的女生一定要多吃奇异果。
四、清除身体毒素
每天吃一个奇异果，就能补充我们一天所需的维生素C。奇异果含有的微酸能促进肠胃蠕动，增强食欲，减少肠胃胀气的发生。此外，奇异果还富含大量的蛋白质分解酵素，可以帮助体内蛋白质的消化吸收。对于肠胃较弱的女孩们，可以在饭前或饭后食用一个奇异果，绝对能让你愉快地享受美味的肉类！另外，经常食用奇异果还可以逐渐改善睡眠质量。