姜母红糖茶
红糖是女性经期和产后保健的最佳选择。对于经期痛经的女性来说，适当饮用姜母红糖茶可以缓解痛经。制作方法简单方便，将新鲜姜切成丝煮开水中，加入红糖即可。
山楂桂枝红糖饮
山楂桂枝红糖饮可以有效缓解经期痛经症状。制作方法是将山楂和桂枝加水煎熬成汁，去掉渣滓后加入红糖，热饮即可。这种茶有温经通脉的作用，适合寒气过重引起的痛经。
菊花茶
饮用菊花茶可以缓解女性痛经症状。菊花茶可以提高女性体内的氨基酸甘氨酸水平，阻止肌肉痉挛，对缓解痛经有一定帮助。建议经期饮用每天1-3杯菊花茶。
茶油炒葱头
茶油炒葱头是个不错的方子。葱头通阳宜痹，用茶油炒熟后，香气扑鼻。如果再加入米粉、姜片和豆豉做成"三合汤"，叫做"葱头米粉"，则是治疗风寒感冒的土方子。
乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一直被视为女性的恩物，喝了不上火，可以滋补身体。制作乌骨鸡汤要用瓦罐，加入姜、蒜头、红枣和海带，慢慢炖煮。乌骨鸡汤也可以加入虫草和当归，当归是补血的好东西。需要小心的是，人参有可能引起虚火旺盛，所以使用时要谨慎。这些中药材不适合在经期炖煮，应该在平时饮用。
玫瑰花茶
泡玫瑰花茶时，可以根据个人口味加入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，增强功效。需要注意的是，最好不要将玫瑰花茶与茶叶混合泡饮，因为茶叶中含有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
上汤益母草
配方：益母草、皮蛋、枸杞、磨菇（可加入肉碎增加鲜美度）。功效：使用上汤煮法，可以减少益母草的苦味，并使其药效充分发挥。具有松弛子宫痉挛状态、减轻痛经、散淤血、益肾活血的作用。