南瓜籽是南瓜的种子。在日常生活中，人们通常会选择将其炒熟后作为一种小零食食用。由于南瓜籽富含营养，因此对身体有不少好处。接下来我们一起来了解一下南瓜籽的作用、功效和注意事项。
南瓜籽的作用和功效
1.帮助消化
南瓜籽是一种有益于肠道的食物，经常食用可以促进胃肠蠕动。尤其是在消化不良时，吃些南瓜籽可以助于消化，保护我们的肠胃健康。
2.解毒
南瓜籽富含多种营养元素，例如维生素和果胶等。其中的果胶可以吸附和清除体内毒素。因此，经常食用一些南瓜籽可以有效提高新陈代谢功能，及时清除体内毒素。
3.杀虫驱虫
南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对已成熟的成虫也能起到退化和减少虫数的作用。此外，南瓜籽还是有效的驱绦虫剂，没有毒性和副作用。适用于老人、儿童以及绦虫病和腹痛胀满等症状的患者，对于蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者也有显著疗效。
4.保护前列腺
科学研究发现，南瓜籽富含脂肪酸，而脂肪酸可以促进前列腺的健康。经常食用南瓜籽可以有效预防前列腺疾病。
5.提升免疫力
南瓜籽中含有丰富的维生素B、维生素E、氨基酸、不饱和脂肪酸和矿物质等营养元素。经常食用可以提升身体素质、增强骨骼，并对疾病起到良好的预防作用，从而增强免疫力。
南瓜籽的注意事项
1.肥胖人群不要食用过多南瓜籽，因为其中富含油脂，过量食用会增加体重。
2.对于患有慢性肝炎、脂肪肝的人来说，食用南瓜籽可能导致或加重肝内脂肪积聚，因此不太适合食用。
3.胃热病人不宜食用过多南瓜籽，否则可能出现腹胀的感觉。此外，炒南瓜籽时会加入一定量的盐，加上其本身的热量，食用过多容易导致上火和肝火旺盛。
上述就是关于南瓜籽的作用、功效和禁忌的简要介绍。希望今天的分享对大家有所帮助。