咖啡是世界三大饮料之一，很多人都喜欢喝咖啡。但你知道长期喝咖啡对身体的危害吗？
咖啡是由经过烘焙和磨粉处理的咖啡豆制成的饮料。作为可可和茶之后，咖啡是世界上流行的主要饮品之一。咖啡豆是指咖啡树果实内的种子，通过适当的烘焙方法制成的。主要品种有速溶咖啡、拿铁、美式和摩卡，可以与牛奶、砂糖、黄糖等搭配，具有振奋精神、提神和解酒的功效。
长期喝咖啡对身体的危害
适量喝咖啡一般不会对身体造成明显危害，但如果长期大量喝咖啡或饮用浓咖啡，可能会导致失眠、胃肠不适和心跳加快等问题。
1、失眠
咖啡中含有大量的咖啡因，主要作用是刺激大脑和神经系统。少量饮用可以增强警觉性，但长期大量饮用尤其是在睡前可能导致失眠问题。
2、胃肠不适
长期大量饮用咖啡会对胃黏膜造成一定刺激，导致胃酸分泌过多，引起腹痛、恶心等胃部不适症状。
3、心跳加快
过量摄入咖啡因可能导致心跳加快。一些人可能因为个体差异而出现心律失常等心血管健康问题。
不宜饮用咖啡的人群
1、心血管疾病患者：患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量饮用咖啡可能加重病情。
2、老年人：咖啡会减少钙的吸收，导致骨质疏松。绝经后，妇女每天需要增加十倍的钙摄入量。
3、胃病患者：过量饮用咖啡可能导致胃病恶化。
4、孕妇：过量饮用咖啡可能导致胎儿畸形，甚至流产。