按摩风池穴：
端坐位，用拇指或中指指端放在风池穴上，由轻到重施加压力，然后顺时针方向轻揉穴位，直到感到局部酸胀舒适为止。在按摩过程中，轻轻转动头颈。通常1-2分钟即可完成此按摩。
揉按天宗穴：
坐位，主动放松颈部肌肉，用拇指在患侧天宗穴上施加力量按揉1-2分钟，以感到肩背酸胀、上肢无力为度。按揉时缓慢转动颈项，转动幅度由小到大，可以感到颈部放松，疼痛减轻，头部活动范围增大。
按压痛点：
在颈项部寻找压痛最为明显的痛点，先用拇指指腹轻揉痛点，力量要柔和均匀，然后固定指腹于痛点上施加按压1-2分钟，力量由轻到重，以能够忍受为度。
侧扳颈法：
患者采取坐位，主动将颈项部肌肉放松，医者先提起颈项及肩部紧张的肌肉，使其逐渐松弛，并配合颈项作轻缓的旋转，摇动相应次数后，在颈部微向前俯位时，迅速向患侧加大旋转幅度，产生“卡咯”的弹响声。要求手法稳定而快速，旋转幅度在患者可以忍受的范围内。此方法适用于症状较重的患者。
掐按穴位：
选取后溪、中渚、列缺等穴位，用拇指指甲先按压后溪穴，频繁摇动手指，然后分别再掐按中渚、列缺。力量由轻到重，使酸麻胀痛的感觉向上扩散，最后使感觉达到颈项部，疗效更佳，每个穴位按压1分钟。