不同的水果有不同的养生功效。虽然水果通常被认为是减肥的好选择，但并不是所有水果都有减肥的效果，有些水果甚至可能带来一些副作用。下面是减肥期最好不要吃的水果：
1. 榴莲
榴莲具有滋补身体，提高免疫功能的作用。然而，榴莲热量非常高，含有大量的糖类物质。在减肥过程中经常食用榴莲会摄入过多的热量，导致血糖升高并带来不良症状。过多的糖类物质可能会转化为脂肪堆积，对减肥不利。因此，想要控制体重的人应避免食用榴莲。
2. 芒果
芒果属于热性水果，进食过量可能导致上火，并含有大量的糖类物质。在减肥期间经常食用可能导致体内堆积过多的脂肪，影响健康和减肥效果。因此，想要合理控制体重的人在减肥期间应避免过多食用芒果。
3. 桔子
桔子富含维生素，但糖分也很高。因此，吃桔子不利于减肥。此外，桔子含有有机酸，如果空腹食用，可能刺激胃粘膜，导致胃酸增多，引起恶心、呕吐等不适。
4. 荔枝
荔枝含糖量很高，多吃容易导致血糖过高，引发糖尿病。空腹食用荔枝时，其含糖成分会刺激胃粘膜，导致高渗性昏迷。
5. 菠萝
菠萝营养丰富，多吃可提高新陈代谢。然而，菠萝中的蛋白分酵素含量很高，过量食用会对胃肠造成伤害。
6. 甘蔗
甘蔗的糖分含量较高，多吃对减肥不利，但对促进身体健康有帮助，因为富含多种矿物质、维生素和粗纤维。
7. 枣
枣中的果胶和鞣酸对长寿有帮助，但过多食用或只吃枣会导致鞣酸与胃酸反应，引起胃内出现硬块，尤其会加重一些慢性疾病的发病率。
8. 西红柿
西红柿具有美容、减肥、助消化和促进新陈代谢等功效，但容易与胃酸发生反应，增加胃部压力，可能加重肠胃疾病。
9. 山楂
山楂可助消化、增食欲，但过量食用会加重饥饿感，使人多吃饭引起肥胖，同时也会损伤元气，对肠胃健康不利。
温馨提示：虽然水果的脂肪含量少、热量低，营养丰富，但单独以水果为主食减肥并不利于减肥效果。如果一定要以水果为主食减肥，尽量选择含糖量较低的水果，才能真正实现减肥的效果。