秋季天干物燥，皮肤新陈代谢加快，这是夏季晒黑的肌肤恢复白皙的大好时机。秋季养颜既要依靠护肤品的帮助，更少不了食疗的滋养！俗话说：药补不如食补！通过饮食来调理，能够有效地改善皮肤，从内而外修复受损肌肤！那么秋季吃什么最养颜呢？今天小编给姐妹们介绍几款秋季必备的养颜食谱，让你拥有水嫩白皙肌肤。心动不如行动，下面就跟小编一起去学学这几道食谱的做法吧！
紫菜虾皮汤
材料：紫菜(干)10克，虾皮10克，鸡蛋60克，植物油5克，料酒5克，醋5克，酱油5克，味精3克，香油5克
做法：
1.将紫菜洗净，撕开备用。
2.鸡蛋打开，在碗里搅匀。
3.虾皮洗净，加入料酒浸泡10分钟。
4.旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加入1碗水，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入鸡蛋液、醋略加搅动，蛋熟后起锅，加入味精、香油即可。
枇杷银耳
材料：枇杷(150克)，银耳(10克)，白砂糖(20克)
做法：
1.将银耳用冷水浸泡发开，清洗干净，放入碗中，加少量水，上锅蒸至银耳粘滑成熟；枇杷去皮、去籽，切成小片备用。
2.洗净锅，放入清水烧开，先放入蒸好的银耳，烧滚后再加入枇杷片和白砂糖，装入大汤碗中即可。
芝麻蜂蜜粥
材料：糯米100克，黑芝麻30克，蜂蜜20克
做法：
1.将黑芝麻放入锅中，用小火炒香，出锅后趁热研磨成粗末。
2.糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干。
3.锅中加入约1000毫升冷水，放入糯米，用旺火烧沸。
4.然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻粉和蜂蜜。
5.再煮至糯米熟烂，即可盛出食用。
润肤美白汤
材料：何首乌15克，沙参15克，玉竹20克，薏仁15克，蜜枣3粒，猪肺1副(不喜欢猪肺的姐妹可改用猪肉250克)，盐适量
做法：
1.把中药清洗后备用；猪肺(或猪肉)放入开水中焯一下，切小块；在锅中加适量水煮沸，放入所有材料，大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，加盐调味。
瘦身美白汤
材料：冬瓜200克，银耳5克，胡萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克，盐适量
做法：
1、银耳、薏仁洗净后泡1小时，白芷、黄芪和去核红枣洗净备用；将5杯清水煮沸。
2、放入泡过的银耳、薏仁、白芷、黄芪和去核红枣，转小火煮20分钟。
3、将带皮的冬瓜和胡萝卜切块放入，加入生姜片，用小火煮1小时，最后加盐调味。