外阴瘙痒和外阴白斑都是女性常见的妇科疾病，严重影响女性的健康生活和工作。因此，及时采取正确的护理措施对于缓解这些症状非常重要。
外阴瘙痒的护理方法
1、注意经期卫生，行经期间要勤换卫生巾并勤进行清洗。
2、保持外阴清洁干燥，避免使用热水清洗和肥皂擦洗。
3、避免滥用药物，忌抓搔或局部摩擦。
4、酒精和辛辣食物要尽量少吃，避免食用可能引起过敏的海鲜等食物。
5、避免穿紧身的裤子，内裤要选择宽松透气的棉质产品。
6、如果局部皮肤有损伤或感染，可以使用浸洗方法。可将l∶5000高锰酸钾溶液（将适量高锰酸钾粉末加入温开水中，至呈淡红色即可。注意不要过浓）进行浸泡，每天2次，每次20～30分钟。
7、及时检查是否有霉菌或滴虫感染，并进行相应治疗。
8、对于久治不愈的情况，应进行血糖检查。
9、如果瘙痒症状严重，并伴有白带异常、腹痛等其他症状，很可能是炎症感染，应及时进行相关检查，并接受针对性治疗。