孕妇散步对身体有很好的帮助，对胎儿的生长发育也非常有利。那么，孕妇散步多久为宜呢？
一、孕妇走多久为宜
每天散步30分钟就足够了，这对孕妇和胎儿的健康都有益处。最好每周散步3-5天，但要根据个人身体状况进行适当调整。
二、孕妇什么时候散步最好
实际上，孕妇散步的时间没有限制，早上或晚上都可以。但是，孕妇一定要确保充足的睡眠，不要走得太久，走一段时间后要休息一下，没有固定的时间要求。
三、孕妇散步的注意事项
1.充分补充水分
在散步前应该准备好麦茶或离子饮料。散步时一定要充分补充水分，以防脱水。如果你空腹进行散步，容易感到疲劳，建议在散步前一小时吃点东西。
2.适时休息
当身体感到疲劳时，不要盲目进行散步。在散步过程中，根据身体状况适当调整速度，以增加胎儿受益。当身体感到疲劳或不舒服时，一定要充分休息。
3.选择路线
怀孕后，关节会变松弛，所以容易感到脚酸。散步时最好选择平坦的道路。此外，上下坡会增加腹部负担，所以最好在平坦的土路或草坪上散步。
4.呼吸方法
如果你想要呼吸新鲜空气，要注意呼吸方法。用鼻子深吸气，然后用嘴呼气。当感到疼痛时，也要运用这种呼吸方法，这样就可以在散步中练习正确的呼吸技巧。
5.保持正确姿势
散步时，保持正确的姿势非常重要。低着头走会增加颈部和肩膀的负担，所以要挺胸抬头，目视前方。不要走得太远，最好经常移动脚步。