秋季开始后，冷空气活动逐渐增多，风雨过后常常伴随着降温。那么在降温后如何保健呢？以下为大家介绍降温天气的注意事项。
第一、出门戴口罩，保暖又预防疾病
口鼻是呼吸道的门户，通过分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌和病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病的发生。出门时建议戴上纱布口罩，并且每天更换。
另外的提醒：在保持身体温暖的同时，不要过于用力封闭，因为过度出汗会削弱免疫力。
第二、保护皮肤，避免肌肤受伤
大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，肌肤容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸时水温控制在20-37摄氏度，并使用保湿效果较好的护肤品。
另外的建议是多喝热水，每天的饮水量因人而异，但补充适量的水分和正确的饮水方法对于保健非常有效。
第三、戴上护膝，保护关节
即使是一些正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛，所以做好保暖非常重要。骑自行车的人可以戴上护膝和护腕，以保护关节。