颈椎病主要表现为颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病给患者的生活和工作带来严重影响。下面推荐中医教你颈椎病的保健方法，一起来学习吧。
颈椎病按摩的好处
- 疏通脉络，止痛止麻。
- 加宽椎间隙，整复椎体滑脱，扩大椎间孔，解除神经压迫。
- 松解神经根及软组织粘连，有效缓解症状。
- 缓解肌肉紧张，恢复颈椎活动。
- 按摩瘫痪肢体，减轻肌肉萎缩，有效预防关节僵直和畸形。
- 旋转复位手法：适用于颈椎小关节紊乱、颈椎半脱位等疾患，主要表现为棘突偏歪、X线片上出现双凸、双凹等脊柱旋转病例。
颈椎病自我治疗手法
- 第一节、按摩百会
用中指或食指按揉头顶最高处的百会穴，轻重适度，重复20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。 - 第二节、对按头部
双手拇指放于额部太阳穴，其余四指分开放在头部两侧，双手同时用力对按揉20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。 - 第三节、按揉风池
用两手拇指分别按揉同侧颈后风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头部两侧，轻重适度，重复20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。 - 第四节、拿捏颈肌
将左（右）手上举放于颈后，拇指放于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。 - 第五节、按压肩井
以左（右）手中指指腹按压对侧肩井穴（在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处），轻重适度，交替进行10～20次。功效：通经活络，散寒定痛。 - 第六节、按摩大椎
用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴（位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处）各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。 - 第七节、对按内、外关
用左（右）手拇指尖分别按揉对侧内关穴（掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。 - 第八节、掐揉合谷
将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。 - 第九节、梳摩头顶
双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。
无论是否有颈椎病，以上的颈椎按摩方法都值得学习。每天按摩一下，能有效缓解疲劳。