胡麻油是由胡麻籽经过压榨制取的油类，亚麻籽俗称胡麻籽，在中国属于传统油料作物。胡麻油色泽较深，香气浓郁，营养丰富。那么胡麻油的功效与作用是怎样的呢？下面一起来看看吧。
胡麻油的功效与作用
1.美容养颜
胡麻油里所含的成分对皮肤的皱纹、黑斑和干燥问题有一定的抑制作用。因此，女性朋友们经常食用胡麻油可以获得良好的美容养颜效果。
2.清肠排毒
胡麻油不仅味道清香，而且具有滋阴润燥和清肠通便的作用。空腹时摄入适量胡麻油可以润滑肠道，加速肠道内毒素的代谢，缓解便秘症状。
3.提高身体免疫力
胡麻油中的油酸成分被医学认证可抑制胃溃疡和气喘等疾病，并可防止皮肤恶化，提高身体免疫力。
4.开胃
胡麻油富含芝麻素，遇热后会散发出诱人的香味。它能转化为大量芳香化合物，被人体吸收后可以促进唾液和胃液的分泌，增加食欲和促进消化，特别适合没有食欲和消化不良的人食用。
5.提供热量
一些调查结果显示，胡麻油含有丰富的维生素E。产后女性因身体虚弱可以适量食用胡麻油，有效调节内分泌，补充热量，加快身体恢复。
6.降脂减肥
胡麻油不仅能补充营养，其含有的不饱和脂肪酸可加快人体内脂肪的燃烧和代谢，防止脂肪积累，常食用可以明显降低血脂。此外，其中的维生素E和维生素K等多种天然活性成分还可抑制热量吸收，加快多余脂肪的代谢，坚持食用可明显减轻体重。
以上就是胡麻油的功效与作用介绍。多食用胡麻油对身体非常有益，尤其对年龄较大的人有益，适量食用胡麻油可以使身体更健康，有效预防一些疾病的发生，对身体的损害也较小。