早晨是身体状态最好的时候，也是进行锻炼的理想时段之一。对于有泄问题的人来说，早晨锻炼更加有利。
泄在中医认知中属于一种虚弱的表现，通常可以通过增强体质来改善。早晨锻炼可以提高身体的新陈代谢，增强体力，调整生物钟，从而获得更好的治疗效果。
在进行早晨锻炼时，建议选择一些轻柔的运动，比如晨跑、晨练等。这样的运动可以促进新陈代谢，但不会对身体造成过大负担。适量运动有助于加强身体的阳气，有利于改善泄症状。
此外，早晨的空气清新，阳光充足，这样的环境利于身心健康，提高免疫力，减轻身体的虚弱状况。
在锻炼前，应先进行适当的热身活动，避免受伤。锻炼时要注意适量，不要过度劳累。同时，及时补充水分，保持身体水平衡。