缓解痛经吃点什么

分类：养生食谱发布时间：2024-03-13

经期疼痛让人苦恼？6道食谱帮你缓解痛经

1. 姜枣花椒汤

将25克生姜切片洗净，30克红枣去核，与100克花椒一起放入瓦煲中煮沸，每日一剂。此食谱不仅可治疗痛经，还有光洁皮肤的作用。

2. 山楂桂枝红糖汤

将15克山楂和5克桂枝加水煎煮，最后加入30-50克红糖调匀，煮沸即可饮用。红糖对于缓解痛经非常有效，此食谱具有温经通脉、化瘀止痛的功效，尤其适合寒性痛经症患者。