很多白领都有颈椎病，因为长时间坐着办公，不活动身体，很容易引发颈椎病。而颈椎病会给生活和工作带来很多困扰。目前有很多方法可以缓解颈椎病。想知道有哪些方法可以缓解颈椎病吗？下面将推荐一些有效缓解颈椎病的方法，一起来看看。
有效缓解颈椎病的方法：
1、拔罐
拔罐是一种利用杯罐负压吸附于皮肤以治疗疾病的方法。适用于风、寒、湿痹以及肿痛症、颈、项、腰痛以及四肢疼痛、麻木、功能障碍等症状。
2、颈椎牵引
对于颈部不适、肩背以及手臂、手指麻痛等症状为主的病人，牵引是缓解病症的最佳方法之一。牵引可以限制头颈部活动，打开椎间隙，有利于还纳椎间突出物，从而减轻对神经根和血管的压迫和刺激。
3、推拿和按摩
推拿和按摩也是治疗颈椎病的有效方法之一，特别适用于颈型和神经根型早期的患者。有人对以眩晕为主要症状的椎动脉型患者进行推拿后，通过脑电图检测，证实温和适当的推拿可以增加椎动脉的供血量，从而改善症状。但对于已出现下肢活动不良症状的脊髓型颈椎病患者不宜推拿。
颈椎病拔火罐可缓解
夏天，人体的毛孔处于开放状态以释放热量，然而一到秋天，颈部肌肉暴露在外，容易受到秋风的寒气刺激，导致局部肌肉保护性收缩，进而增加颈部张力，造成颈部肌肉紧张痉挛，压迫神经和血管，引发颈部疼痛和不适。专家介绍，适用于寒湿阻络型颈椎病患者的拔火罐疗法可以改善症状。
适应症状：
头痛、后枕部疼痛，颈项强硬，转侧困难，肩背和手指麻木酸痛，或头痛牵涉至上背痛，颈肩部喜热畏寒，颈椎旁可触及肿胀结节。
治疗方法：
可以采用颈部叩刺、走罐、艾灸等综合疗法。
首先使用梅花针轻轻叩刺上述部位，使其微出血。出血停止后进行走罐，涂抹红花油于罐口和走罐部位，直到皮肤潮红为止。起罐后进行艾条温灸10分钟，每隔1天进行1次，共进行10次为1个疗程。
预防颈椎病注意事项：
1、不要在颈部过度劳累的状态下工作、阅读、上网等。长期在颈部劳累的状态下工作只会加重颈部劳损。
2、保证充足的睡眠，充足的睡眠可以根本性地消除颈部疲劳。
3、防止颈椎受伤，进行适当的劳动前准备活动，防止颈椎和其他部位的损伤。
4、改正不合适的睡姿，调整合理的睡眠姿势，选择适合的枕头高度。
无论您采取何种缓解颈椎病的方法，请先在正规医院咨询相关医生的意见再进行治疗。